La pause déjeuner

Un très grand nombre de possibilités de prendre sa pause de midi s’offre à nous : sortir manger à l’extérieur, apporter son déjeuner au bureau, faire une pause courte, profiter de ce répit pour s’adonner à une activité sportive ou même peut-être prendre un peu de temps pour soi et se détendre assis dans un fauteuil. On remarque cependant au quotidien des différences selon l’activité professionnelle ou le lieu de travail. N’oublions pas également la législation régulant le temps de travail et de pause.

Que dit la législation régulant le temps de travail et de pause ?

Toute personne exerçant une activité professionnelle doit savoir que le Code du travail (article 15) prévoit une régulation concernant le temps de pause. Il y est disposé que la journée de travail doit être entrecoupée de pauses d’une durée précise. Les trois règles suivantes sont inscrites dans le droit du travail suisse :

Ces pauses ne sont pas considérées comme faisant partie du temps de travail et ne sont par conséquent pas rémunérées. L’employeur a toutefois la possibilité de décider de les compter dans le temps de travail. L’employeur est également habilité à décider du temps de pause et du moment auquel elles devront être prises.

Il est important de respecter ces règles et il n’est pas possible de travailler en continu pour finir sa journée plus tôt. Cela est interdit et peut conduire à des accidents ou à des erreurs sur le lieu de travail. Dans le cas où l’on ne peut pas quitter le lieu de travail en raison d’un processus de travail en cours, l’employeur est alors obligé de rémunérer la pause de son employé.

À l’attention des fumeurs : la loi ne prévoit pas de pauses spécifiques pour vous. L’employeur est chargé de réguler lui-même ces pauses.

Quelles sont les différentes manières de prendre sa pause déjeuner ?

Que l’on aille manger dehors, que l’on préfère apporter son repas au travail, que l’on prenne ce temps pour faire su sport comme du yoga ou encore pour se détendre en se reposant dans un fauteuil, il est possible d’utiliser sa pause de midi de différentes manières.

La pause déjeuner de 30 minutes est également importante au niveau de la santé et c’est la raison pour laquelle elle devrait être utilisée pour penser à autre chose qu’au travail et pour se détendre. En réussissant à faire cela, vous gagnez en efficacité et en énergie pour continuer votre journée de travail.

Il est en général recommandé de ne pas manger sur son lieu de travail, mais plutôt de se rendre dans une salle commune, une cantine, dans un parc ou même au restaurant. En mangeant sur son lieu de travail, on court plus le risque d’être interrompu par un collègue ou un supérieur durant sa pause. L’aspect social de la pause déjeuner est également très important. Discuter avec ses collègues aide à renforcer l’esprit d’équipe. Une courte balade pendant la pause déjeuner peut permettre de reprendre le travail avec plus d’énergie. La digestion du repas de midi est ainsi également plus facile, et l’envie de sieste se fera moins sentir.

Indépendamment du lieu de travail ou de l’activité, il est également conseillé d’utiliser sa pause déjeuner pour faire plus que de simplement manger. Certes, l’alimentation joue un rôle primordial, mails il ne faut pas pour autant en oublier ses besoins sociaux et physiques, et au contraire, il est important d’en prendre soin.

Que font les différents groupes de professions pendant leur pause déjeuner ?

Les employés de bureau ont souvent l’embarras du choix : ils peuvent manger à la cantine, réchauffer le repas qu’ils auront apporté de chez eux ou encore aller manger dehors. Un grand nombre se font également livrer des repas et mangent ensemble avec leurs collègues dans une pièce commune ou dans un parc non loin du lieu de travail. Les personnes travaillant sur les chantiers ont peu accès aux cantines. Leurs espaces de bureaux sont souvent des containers et les salles dans lesquelles il est possible de se réunir sont assez rares. Toutefois, il est tout aussi important pour les ouvriers du bâtiment de pouvoir bien manger et de manière saine, et de ne pas simplement avaler rapidement un sandwich.

Chez leteam aussi, nous faisons attention à bien nous déconnecter du travail durant nos pauses. Nous communiquons les uns avec les autres et nous aimons régulièrement profiter de notre heure de pause déjeuner ensemble, en équipe : nous mangeons par exemple les uns avec les autres ou nous faisons du sport ou jouons encore à des jeux de société. Celles et ceux qui préfèrent profiter de leur pause pour se reposer trouvent leur bonheur dans nos filiales qui leur offrent des petits lieux de détente. Nous faisons bien entendu attention à ce que les règles relatives au temps de pause soient également appliquées à nos travailleurs temporaires. Pour nous, une chose est sûre : la pause déjeuner est pensée pour toutes et tous et chacun devrait en profiter un maximum pour bien récupérer.